Apakah kamu pernah mendengar tentang kegiatan Drum Circle? Drum Circle adalah kegiatan musik yang melibatkan bermain drum secara bersama-sama dalam lingkaran. Kegiatan ini tidak hanya menyenangkan, tapi juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan.
Menurut pakar musik terapi, Dr. Barry Bittman, MD, “Drum Circle dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik seseorang. Bermain drum secara bersama-sama dapat meningkatkan rasa kebersamaan dan mengurangi stres.”
Dalam Drum Circle, setiap orang memiliki peran penting dalam menciptakan irama yang harmonis. Hal ini membangun rasa saling percaya dan kerjasama antar peserta. Menurut psikolog klinis, Dr. Robert Lawrence Friedman, “Kegiatan bersama seperti Drum Circle dapat memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang.”
Tidak hanya itu, bermain drum juga dapat meningkatkan koordinasi motorik dan konsentrasi. Dengan fokus pada irama dan pola main drum, otak akan terlatih untuk bekerja lebih efisien. Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychology, bermain drum secara teratur dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.
Selain manfaat kesehatan mental, Drum Circle juga memiliki manfaat untuk kesehatan fisik. Bermain drum dapat meningkatkan kebugaran fisik, terutama pada bagian tangan dan lengan. Menurut American Journal of Public Health, bermain drum secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh.
Jadi, jika kamu ingin menjaga kesehatan dan merasakan manfaatnya secara menyeluruh, cobalah ikut serta dalam kegiatan Drum Circle. Bersenang-senang sambil merawat kesehatan, siapa yang tidak mau? Ayo, mulai kenali dan manfaatkan kegiatan Drum Circle untuk kesehatanmu!