Manfaat kesehatan dari bermain permainan dalam air memang tidak bisa dipungkiri lagi. Aktivitas yang menyenangkan ini tidak hanya memberikan kesegaran, tetapi juga banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh kita.
Menurut dr. Andi Kusuma, seorang ahli gizi, bermain permainan dalam air dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. “Berenang atau bermain air dapat meningkatkan denyut jantung dan melatih otot jantung, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung,” ujarnya.
Selain itu, manfaat kesehatan dari bermain permainan dalam air juga terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Council on Exercise, berenang selama 30 menit dapat membakar sekitar 300 kalori. Hal ini tentu sangat membantu bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Tak hanya itu, bermain permainan dalam air juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Menurut psikolog Dr. Lisa Jones, bermain air dapat memberikan efek relaksasi pada otak dan tubuh, sehingga membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Tak heran jika banyak orang yang memilih bermain permainan dalam air sebagai salah satu aktivitas favorit mereka. “Saya selalu merasa segar dan bahagia setelah bermain air. Rasanya seperti semua beban pikiran hilang sejenak,” ujar Budi, seorang penggemar berenang.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba bermain permainan dalam air dan rasakan sendiri manfaat kesehatannya. Sehatkan tubuh, sehatkan pikiran dengan bermain air!