Manfaat Kesehatan dari Bermain Air PJOK
Siapa yang tidak suka bermain air? Aktivitas yang sering dilakukan di masa kecil ini rupanya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, lho! Salah satu kegiatan yang sering dilakukan di Pelajaran Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut dr. Andini, seorang dokter spesialis olahraga, bermain air PJOK dapat meningkatkan kebugaran fisik anak-anak. “Bermain air dapat melatih otot-otot tubuh secara menyeluruh, sehingga dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh,” ujarnya.
Selain itu, bermain air juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Menurut Prof. Dr. Budi, seorang ahli kebugaran, bermain air dapat melatih keseimbangan tubuh karena adanya perlawanan dari air. “Dengan bermain air, anak-anak dapat melatih keseimbangan tubuhnya secara alami,” ungkapnya.
Tak hanya itu, bermain air PJOK juga dapat meningkatkan kesehatan mental anak-anak. Menurut psikolog anak, dr. Cinta, bermain air dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan mood anak-anak. “Bermain air dapat membantu anak-anak untuk merasa lebih rileks dan bahagia, sehingga dapat mengurangi stres dan kecemasan,” tuturnya.
Tak heran jika bermain air PJOK menjadi salah satu kegiatan yang paling dinanti oleh anak-anak di sekolah. Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya, bermain air PJOK tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh anak-anak.
Jadi, jangan ragu untuk mengizinkan anak-anak Anda bermain air PJOK. Selain dapat meningkatkan kebugaran fisik, keseimbangan tubuh, dan kesehatan mental, bermain air PJOK juga dapat meningkatkan keceriaan dan kebahagiaan anak-anak. Ayo, dukung kegiatan bermain air PJOK untuk kesehatan dan kebahagiaan anak-anak Anda!
Referensi:
1. dr. Andini, Dokter Spesialis Olahraga
2. Prof. Dr. Budi, Ahli Kebugaran
3. Dr. Cinta, Psikolog Anak