Inilah Manfaat Bermain Permainan Air Dangkal bagi Kesehatan Anda
Siapa di antara kita yang tidak suka bermain air? Bermain di permainan air dangkal seperti kolam renang atau pantai memang bisa memberikan sensasi yang menyenangkan dan menyegarkan. Tapi tahukah Anda bahwa selain menyenangkan, bermain di permainan air dangkal juga memiliki manfaat bagi kesehatan Anda?
Menurut dr. Andri, seorang ahli kesehatan dari Rumah Sakit Umum Pusat Fatmawati, bermain di permainan air dangkal dapat menjadi olahraga yang menyenangkan. “Bermain di air dangkal dapat membantu melatih otot-otot tubuh, terutama otot-otot kaki dan tangan. Selain itu, aktivitas berenang juga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan menjaga kesehatan jantung,” ujarnya.
Selain itu, bermain di permainan air dangkal juga dapat membantu Anda untuk melepaskan stres dan meningkatkan mood. Menurut psikolog Dr. Lisa, bermain air dapat memberikan efek relaksasi pada otak dan tubuh. “Saat bermain di air, tubuh akan merasa lebih ringan dan pikiran akan terasa lebih tenang. Hal ini dapat membantu Anda untuk melepaskan stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan,” jelasnya.
Tak hanya itu, bermain di permainan air dangkal juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan koordinasi gerak. Menurut ahli fisioterapi, berenang merupakan olahraga yang melibatkan hampir semua otot tubuh. “Dengan bermain di air dangkal, Anda akan melatih keseimbangan tubuh dan koordinasi gerak secara alami. Hal ini dapat membantu mencegah cedera dan meningkatkan daya tahan tubuh,” tambahnya.
Jadi, jangan ragu lagi untuk bermain di permainan air dangkal. Selain menyenangkan, Anda juga akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Ayo segera ajak keluarga dan teman-teman Anda untuk bermain di air dan rasakan sendiri manfaatnya!
Referensi:
1. https://www.alodokter.com/mengapa-bermain-air-dapat-meningkatkan-kesehatan
2. https://www.halodoc.com/berita/4-manfaat-olahraga-berenang-bagi-kesehatan-tubuh